怀孕期便秘饮食治疗

在妊娠的早期和晚期，有的孕妇会出现便秘现象。妊娠早期由于早孕反应时呕吐或食欲不振，水分补给不充分而便秘；妊娠晚期则是由于增大的子宫压迫肠，由于便秘可导致流产、早产，因而平时应从饮食上注意，常食有利通便的食物预防和治疗便秘：0

水分多的食物果汁、牛奶、清凉饮料水

促进肠蠕动食物砂糖、蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖94719

含有机酸的食物牛奶、柑桔类、酸奶、醋、乳酸饮料、水3

果

含脂肪酸的食物油脂类、脂肪多的鱼

含维生素B1的食物花生米、核桃、猪排骨、芹菜、小麦胚芽、6

香菇

残渣多的食物海草、蘑菇类

含维生素多的食物大豆、赤豆、绿豆、糖煮蚕豆、豆腐渣、9

豆制品、小麦胚芽、葡萄、粗米、麦片粥、

玉米片、紫菜、圆辣椒、芥菜、毛豆、

卷心菜、牛奶、油菜、杏仁、芝麻、芹菜、12

草梅、梨、柿子、甜瓜、豆芽菜、松蘑等